Para Diego Wildberger, psicoterapeuta e especialista em hipnose clínica integrativa, a situação exige atenção. "A Dezembrite sintetiza o esgotamento emocional acumulado ao longo do ano, que se intensifica quando dezembro impõe pressa, cobrança e falta de pausa. Não é exagero: é o corpo pedindo ajuda", afirma o profissional.

O que é a Dezembrite?

Embora não seja um diagnóstico médico, o termo ajuda a explicar sintomas que muitas pessoas relatam nesta época: irritabilidade, sobrecarga, urgência emocional, queda na concentração, cansaço excessivo e sensação de estar com a "bateria social esgotada".

"Dar nome ao que sentimos é fundamental. A Dezembrite funciona como uma forma acessível de reconhecer um padrão real de esgotamento mental", explica Wildberger.

Especialistas apontam que o aumento do esgotamento nesta fase é resultado de uma soma de fatores:

* Pressão social para participar de festas, confraternizações e manter-se sempre bem-humorado.

* Rotina acelerada, marcada pelo fechamento de metas profissionais e pessoais.

* Expectativas ampliadas por redes sociais e pela ideia de "encerrar o ano em alta".

• Excesso de estímulos, ambientes cheios e agendas lotadas.

* Balanços emocionais, que trazem à tona frustrações, autocobrança e comparações.

Segundo Wildberger, "o corpo começa a avisar quando a mente está sobrecarregada: irritação, lapsos de atenção e exaustão são sinais claros de que a bateria social chegou ao limite."

Hipnose como aliada no combate ao esgotamento

Em meio ao cenário de sobrecarga emocional, a hipnose clínica integrativa tem sido utilizada como recurso para aliviar tensões e reorganizar emoções. "A hipnose não muda o calendário, mas transforma a forma como o paciente reage a ele. Ela diminui o estresse, devolve clareza mental e fortalece a sensação de controle interno", pontua Diego.