Em uma recente entrevista, três renomados especialistas foram convidados a desvendar um mito comum: correr após os 40 anos causa lesões? A fisioterapeuta Isadora Pizzato, o Dr. Liter Nunez, médico do esporte, e o ortopedista Dr. Marcel Sobrado, trouxeram insights valiosos sobre o tema.

Desmistificando preocupações

A preocupação em torno de lesões ao correr após os 40 anos é um tópico frequente, e os especialistas foram unânimes em afirmar que, quando feito com cuidado, não há motivo para evitar a prática. No entanto, ressaltaram a importância da atenção devido ao desgaste natural das articulações, especialmente nos joelhos.

Longevidade e atividade física

Os especialistas destacaram que muitos corredores continuam suas atividades físicas mesmo após os 60 ou 70 anos. Contudo, compreender como prevenir e mitigar o envelhecimento do corpo é essencial para garantir a capacidade de se manter ativo. Detalhes e dicas valiosas estão disponíveis no vídeo do Youtube, proporcionando uma visão abrangente sobre o assunto.

Tradição mantida

Além da discussão sobre correr após os 40, a matéria lembra a tradição vitoriosa dos corredores quenianos na São Silvestre, uma prova de resistência e longevidade no mundo das corridas.

Para mais informações e insights valiosos, assista à entrevista completa no canal do Youtube do SportBuzz Corrida. A busca por uma prática esportiva saudável e duradoura após os 40 anos pode ser mais acessível do que se imagina.